J’ai une technique ! (Sûrement un peu bancale et à utiliser avec parcimonie) Quand j’ai mal à un endroit par exemple au genou droit. Eh bien je dissocie et personnifie chaque partie de mon corps. Ainsi ce n’est plus moi qui souffre, mais seulement Noudo mon genou qui souhaite discuter avec moi. Alors je suis en empathie avec lui, je l’écoute, mais ça ne m’impacte pas.
Je trouve que cette méthode m’aide significativement à supporter la douleur. Elle marche cependant jusqu’à un certain seuil, ce n’est pas non plus magique.
Suis-je légèrement barré ? ? NOOON